本人身高173体重164，想问问制定什么样的计划可以在一个月内减会正常体重

最爱asdaas |浏览3792次

收藏|2018/01/01 00:40 百度效果

就算减的不那么快也希望大佬指点一下，家里买了仰卧起坐的那个东西。现在就想知道我该怎么搭配其他的一些运动和饮食规律来进行减肥

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